การพักฟื้นหลังทำ LASIK (update Jan 2025)
7 คำถามที่หมอถูกถามบ่อย
- ต้องลางานกี่วัน (ทำงาน office vs non-office)
- เดินทางมาทำคนเดียวได้หรือเปล่า
- ขับรถได้เองตอนไหน
- อาหารการกิน อะไรได้หรือไม่ได้บ้าง มีอะไรต้องงดไหม (หมูกะทะ alcohol)
- ต้องพักใช้สายตากี่วัน
- เมื่อไหร่ถึงกลับไปออกกำลังกายได้
- กลับไปทาครีมและแต่งหน้าได้เมื่อไหร่
ช่วงหลังคนไข้ทักมาถามเรื่องการพักฟื้นและดูแลตัวเองหลังทำเพื่อวางแผนการทำ เลสิค บ่อยที่สุด เลยเอามาเขียนตอนนี้เลยดีกว่า
การพักฟื้นและดูแลหลังผ่าตัดกลุ่มนี้ เทียบกับผ่าตัดชนิดอื่นของตา เช่น ต้อกระจก กระจกตา ทำเลสิคถือว่าไม่ยุ่งยาก
ตอบคำถาม และเหตุผลของคำตอบว่าทำไม
1. ต้องลางานกี่วัน
ทำงานoffice อยุ๋ในตึก ห้องแอร์ ไม่ได้มีฝุ่นหรือเหงื่อออกระหว่างทำงาน
— ประมาณ 1-2 วัน
ดังนั้นถ้าได้ผ่าตัดศุกร์หรือเสาร์ วันจันทร์ไปทำงานได้ หรือนับวันเอาตามที่ได้ผ่าตัด
กรณีทำงานกลางแจ้ง อากาศร้อน มีเหงื่อออก หรืออยู่ในที่ฝุ่นเยอะ
— ประมาณ 5-7 วัน
หลังทำเลสิค วันถัดมามองเห็นได้เลยประมาณ 80-90% และค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆจนได้ 100% ที่ 1-2 สัปดาห์ ดังนั้นแล้วสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ค่อนข้างปกติตั้งแต่วันแรกหลังผ่าตัด
สำหรับงานที่ใช้สายตาเยอะหรืองานละเอียด สามารถเริ่มทำได้ แต่อาจจะรู้สึกว่ายังไม่คมชัด 100% ในวันแรก และขณะที่ใช้สายตาไปนานๆ จะรู้สึกว่าตามัวหรือรู้สึกแสบเคืองตา ซึ่งเป็นอาการของตาแห้งได้ อาการเหล่านี้จะดีขึ้นถ้าได้พักสายตา หรือหยอดน้ำตาเทียม แนะนำว่าตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อหยอดยาและน้ำตาเทียมด้วย เพราะหมอเจอประจำว่าไม่ค่อยได้หยอด เพราะว่าลืม งานยุ่ง
ส่วนงานที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
หมออยากให้เลี่ยงนานหน่อย ประมาณ 5-7 วัน รอให้ผ่าช่วงเวลาที่มีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายไป ค่อยกลับไปทำงาน
2. เดินทางมาทำคนเดียวได้หรือเปล่า
— ทำได้
หมอมีคนไข้ที่มาทำเองคนเดียวอยู่เรื่อยๆเลย
มีเรื่องการเดินทางกลับที่ไม่ให้ขับรถเอง เพราะหลังทำเสร็จทันทียังมองไม่ชัด (เห็นเหมือนมองผ่านน้ำ) แนะนำนั่ง taxi หรือให้เพื่อนมารับกลับไปนอนพัก
หรืออาจจะพักที่รพ เพื่อความสะดวก รอตรวจตาวันถัดมาให้เรียบร้อยแล้วค่อยกลับบ้านก็ได้ ง่ายดี ไม่รบกวนใคร
3. หลังทำกี่วันถึงขับรถได้
— ส่วนใหญ่ขับเองตอนกลางวันได้ในวันรุ่งขึ้น คนไข้ขับมาตรวจติดตามอาการวันแรกเองได้
แต่ทีนี้ความชัดของแต่ละคนที่รู้สึกมั่นใจในการขับรถอาจจะไม่เท่ากัน จะเริ่มกลับมาขับเองได้เร็วช้าต่างกัน ก็ไม่ต้องกังวล แต่ละคนแตกต่างกันได้ แต่จะไม่ค่อยเกิน 7 วัน
โดยเฉพาะการขับรถตอนกลางคืนที่มีแสงน้อย และในช่วงแรกจะเห็นแสงแตกกระจายได้เพราะตาแห้ง เลยทำให้หลายคนกว่าจะเริ่มขับรถตอนกลางคืนใช้เวลานานกว่ากลางวัน อาจจะที่ 2 สัปดาห์ เป็นต้นไป
แล้วของเราจะขับได้ตอนไหน หมอแนะนำให้ง่ายๆคือลองนั่งที่นั่งข้างคนขับ เช็คว่าถ้าเห็นประมาณนี้ขับได้ไหม ถ้าคิดว่าชัดพอที่จะขับได้ ก็ได้เลย
4. อาหารการกิน มีอะไรต้องระวังไหม
–กินได้ทุกอย่าง ไม่มีของแสลง เว้นปิ้งย่าง ชาบูเพราะว่ามีควัน ไอมาเข้าตาได้ (มีคนปิ้งให้ไม่เป็นไร ควันไม่เข้าตา) เครื่องดิ่มแอลกอฮอล์ก็ทานได้พอประมาณ (ขอแค่ไม่กินจนหมดสติ เผลอขยี้ตาหรือเอาหน้ากระแทกโต๊ะไม่รู้ตัวก็พอ)
5. หลังทำต้องงดใช้สายตากี่วัน
— หมอว่าก็ไม่ถึงกับงดเลยนะ เพราะยังไงเราก็ต้องใช้สายตามองสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน ไหนจะทานอาหาร ไปเข้าห้องน้ำ แต่ถ้าให้ตอบหมอคงตอบว่า 1 วัน เพราะวันแรกหลังจากทำเสร็จทันทีภาพจะยังเบลอๆเหมือนมองผ่านน้ำ(แนะนำให้นอนหลับ 3-4 ชั่วโมงเมื่อถึงที่พัก เพราะเป็นช่วงที่เริ่มเคืองตา) ตื่นมาจะมองเห็นชัดเจนขึ้น สามารถใช้สายตาได้แล้ว
แต่ใช้สายตาเยอะ ก็จะรู้สึกแห้งได้มากขึ้น เอาว่าลดการใช้สายตาจากปกติหน่อยน่าจะดี
เห็นบางคนตอนหยุดพักลางานไว้ ดูserie ที่ดองไว้ฉ่ำเลย
คนไข้บอกว่าดูแล้วเศร้า นำ้ตาไหลเยอะ ประหยัดค่าน้ำตาเทียมก็มี
6. เมื่อไหร่ถึงกลับไปออกกำลังกายได้
— สำหรับกีฬาทั่วไป เช่น วิ่ง จอกกิ้ง โยคะ ยกเวท เริ่มเล่นได้หลังทำเลสิค 1 สัปดาห์
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
ระหว่างนี้สามารถออกกำลังเบาๆที่เหงื่อไม่ออกมากได้ เพราะสิ่งสำคัญคือห้ามโดนน้ำและเหงื่อ (ที่คิดว่าเป็นน้ำสกปรก) 7 วันนี่แหละ
— สำหรับกีฬาที่ extreme หน่อย
กีฬาที่มีการกระแทก – หลีกเลี่ยงสำหรับ LASIK (เลยเป็นข้อแนะนำให้ทำ Relex or PRK แทน)
ดำน้ำ ว่ายน้ำ อยู่บนที่สูง เช่นปีนเขา 1 เดือน
Bungee jumping, skydiving 3-6 เดือน
7. ทาครีมและแต่งหน้าได้เมื่อไหร่
ทาครีมที่หน้า ทำได้ปกติ (เว้นรอบตา)
แต่งหน้าได้ตอนที่เริ่มล้างหน้าได้ คือ 7 วันหลังผ่าตัด
แต่งรอบตาได้ (แบบจัดเต็ม eyeliner, eye shadow, mascara) 14 วันหลังผ่าตัด
เนื่องจากแต่งเยอะก็ต้องลบเยอะ ถ้าเป็นรอบตาก็ต้องมีการถูหรือลงแรงรอบเปลือกตา (ถึงจะคิดว่าทำเบามือแล้วก็ตาม) คิดแล้วก็คล้ายกับการขยี้ตา ถ้าจะแต่งเยอะจัดเต็มตลอด ทำ relex หรือ PRK ที่ไม่มีฝากระจกตาได้ดีกว่า
จบ 7 คำถามเรื่องการพักฟื้นที่โดนถามบ่อยๆ